Nakon novogodišnje noći, koja je često ispunjena obiljem hrane i pića, naš organizam – a posebno jetra – može biti preopterećen. Jetra, kao najveći organ u našem telu i ključni deo digestivnog sistema, igra vitalnu ulogu u eliminaciji toksina. Da bi se očuvalo njeno pravilno funkcionisanje, važno je uključiti namirnice koje podstiču detoksikaciju, piše CNEWS.
Beli luk je izuzetno moćan saveznik jetre, zahvaljujući visokim koncentracijama selena i alicina, jedinjenja koja pomažu u eliminaciji toksina. Može se jesti sirov ili koristiti kao začin u pripremi jela.
Avokado je bogat zdravim masnim kiselinama koje regenerišu jetru nakon obilnih i masnih obroka. Ovo voće je postalo nezaobilazni deo zdrave ishrane i odlično se uklapa u detoksikacione dijete.
Zeleni čaj je poznat po svojim svojstvima drenaže. Pijenje jedne do tri šoljice dnevno može pomoći u čišćenju jetre, ali je važno ne preterivati kako bi se izbegle neželjene posledice.
Limun je klasični izbor za detoksikaciju. Njegova sposobnost da podstiče proizvodnju žuči čini ga ključnim u održavanju zdravlja jetre. Preporučuje se da se pije sok od limuna na prazan stomak ujutru, razblažen mlakom vodom.
Orašasti plodovi, bogati glutationom i omega-3 masnim kiselinama, značajno pomažu u eliminaciji toksina iz organizma. Šaka oraha dnevno može doprineti boljem radu jetre i ubrzati probavu.
nastavak na sledećoj stranici
Firma Gorana Kostića, „Trans solution“ traje već dugi niz godina na radost velikog broja zadovoljnih klijenata, među kojima je i
