Toplotni talas: Zašto hladan tuš nije dobar kada je vruće?

U periodu ekstremnih vrućina, prirodno je da tražimo načine da se rashladimo. Međutim, dok hladan tuš deluje kao logično rešenje, zapravo može imati suprotan efekat na vaše telo, prenosi CNEWS.

Zašto hladan tuš nije dobar?

Kada se telo suoči s naglim padom temperature usled hladnog tuša, ono pokušava da se zagreje kako bi održalo optimalnu telesnu temperaturu od 37°C. Ovo dovodi do povećane potrošnje energije i stvaranja dodatne toplote, što vas može učiniti još toplijim nakon što prvi osećaj hlađenja nestane.

Preporuka: Topli tuševi

Umesto hladnog tuša, preporučuje se tuširanje mlakom vodom. Na taj način, telo neće doživeti šok i neće povećavati unutrašnju temperaturu. Voda koja isparava sa vaše kože stvoriće dugotrajan osećaj svežine.

Saveti za hlađenje

• Postepeno sušenje: Nakon tuširanja, nemojte se potpuno osušiti odmah. Ostavite kožu blago vlažnom kako bi isparavanje vode nastavilo da vas hladi.
• Vlažan peškir: Ako nemate vremena za tuširanje, stavite vlažnu rukavicu ili peškir na ruke, torzo ili lice kako biste se brzo osvežili.

Ovi jednostavni koraci mogu vam pomoći da se efikasnije rashladite tokom toplotnog talasa, izbegavajući neprijatne posledice hladnog tuša.