Da bi sproveli ovu studiju, istraživači su fokusirali svoj rad na 406 odraslih, starosti od 35 do 70 godina, koji pate od prekomerne težine, čak i gojaznosti i visokog krvnog pritiska. Među njima, 102 osobe su nasumično raspoređene na vežbe snage, a još 101 na kardio vežbe. S druge strane, 101 osoba je kombinovala obe vrste vežbi, a 102 druge nisu vežbale nijednu vežbu.
Učesnici su bili podvrgnuti na tri jednočasovne nadgledane vežbe nedeljno tokom jedne godine. U svakoj fazi studije, istraživači su merili nekoliko kardiovaskularnih faktora rizika, kao što su krvni pritisak, holesterol, šećer u krvi i procenat telesne masti.
Na kraju studije, naučnici su zaključili da samo kardio vežbe, kao i u kombinaciji sa treningom snage, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Nasuprot tome, sam trening snage nema ove prednosti za zdravlje srca.
Prema naučnicima, „ovi nalazi mogu pomoći u razvoju kliničkih i javnozdravstvenih praksi i preporuka za oko dve milijarde odraslih ljudi širom sveta koji imaju prekomernu težinu ili gojaznost i sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti“.
Već više od osam godina, u jednom od predgrađa Pariza, postoji restoran „Balkan Express“, mesto gde se okupljaju ljudi sa
